Man kan banta genom att väga maten och äta 100g av varje sak på talriken,och dricka vatten gå mycket.

Det är bra med mycket grönt på talriken,

Här pärlemormoln.

I. Dag promenerat och hitta burkar, 2 burkar i dag, och 7000 step. ...

Råris med kyckling,

Potatis låda i dag, fick potatis av bekanta kuin.

Min middag sojabönor och andra bönor med ägg och rågbröd.. ...