Jag har en bekväm sätt att hålla vikten och annars vara hälsosam nämligen LCHF jag tränar inte nämnvärt, bara undviker socker och kolhytrater, man kan laga sin mat själv, ibland kan man unna sig nåt söt eller annat gott, man håller hunger känslorna borta med fett mat, jag försöker verkligen äta fett mat och det funkar bra, Min LCHF bröd.  

Turkisk yoghurt eller man kan använda nåt liknade, och bärmix, när man blir sugen på nåt tex till frukost.

Gå in på min google plus så får jag bättre statistik. https://plus.google.com/114461931909169375157/posts

http://ladenberg.se/darfor-ska-du-anvanda-kokosolja-varje-dag/

Nu har jag läst om kokosolja, jag tar två msk kokosfett om dagen och ett msk olivolja, 3msk minskar blodtrycket.

I dag till frukost Cocosfett och turkisk youghurt med bär. Lunch Polarika kött kronhjortskav och pizzasallad, på köttet en msk cocosfett. även en msk olivolja. Cocosfett har hälsofördelar ni kan googla på cocosfett. Har bakat LCHF bröd som jag tar till frukost. Några kanske säger att cocosoljan innehåller mätat fett det är sant men cocosolja innehåller en annan slag av mätatfett som kropen kan ta hand om, den har korta kedjor som kroppen tar hand om.

Även hur sur man är har inverkan på vikten.

http://www.halsosidorna.se/Syrabasbalansen.htm

Här har jag igen en historia om Lchf, Jag har kört LCHF i 7 månader nu, och har märkt att min mage har blivit bättre, och folk säger att dom märkt skildnad på mig. Här en link på en annan historia. http://www.kostdoktorn.se/tack-for-att-du-raddade-min-man  

Jag försöker få ner min blodsocker med att undvika socker och vitt som potatis ris pasta, bröd kaffebröd, jag tycker att jag lyckas med det. Jag tycker att vi lyssnar för mycket på den här visan att undvika fett, jag försöker undvika light produkter. 

På 9 dagar har jag gått upp från 97,8 till 101,1 varför jag har avikit från LCHF, i dag börjar jag med Lchf

2061 besök nu är jag på 2061 besök https://plus.google.com/114461931909169375157/posts i morgon ska jag väga mig kommer med uppgifter, hur det gått sista vanliga dieten med kolhytrater på hög nivå. har haft en 9 dagars diet med socker och godis och god mat. gick annars ner en kilo med pulver dieten från fitline, men har säkert gått upp nu.

Har en vän som har typ 14500 besök på sin google plus här en link https://plus.google.com/+VeliTapper/posts

Hur ska vi komma ditt jag har en bit att gå att jag ska få ett antal 1000 besök.